Kako shujšati s pomočjo teh mobilnih aplikacij

božiča je konec in čas je, da se po presežkih v hrani vrnemo k rutini teh datumov. Nekaj, kar je lahko težje, kot se zdi. In prav je, da ti odvečni kilogrami zahtevajo veliko potrpežljivosti in vztrajnosti z naše strani, da se jih znebimo, pri čemer nam lahko pomaga aplikacije za pametne telefone Zato imamo v yourrappsexpertonaredil kompilacijo najbolj uporabnih orodij za hujšanje, ki nam bodisi pomagajo pri telovadbeni rutini , štetje kalorij ki jih zaužijemo ali z dodatnim motivacijaVsi so brezplačni

Šport: Endomondo

To je klasična aplikacija za beleženje naše telesne aktivnosti pri športni vadbi katere koli vrste. Z Endomondo lahko vemo, koliko kalorij porabimo, koliko kilometrov prehodimo, koliko hidracije potrebujemo in številna druga vprašanja, značilna za telesno vadbo. Vse to z orodjem, ki ima komaj par zaslonov za enostavno uporabo. Navesti moramo le kakšno vadbo bomo izvajali: hoja, kolesarjenje, treking, joga ”¦ izberite lastnosti, ki jih želimo izmeriti in začnite z vadbo. Na koncu bomo imeli popolno analizo naše dejavnosti, vključno z zemljevidom s potjoPodatki, ki so shranjeni, da lahko sledimo našemu razvoju ali delimo prek družabnih omrežij Kaj Najboljša stvar je, da lahko Endomondo prenesemo na glavne mobilne platforme. Prenesemo ga lahko prek Google Play, App Store, Windows Phone in Nokia Store

Adidas miCoach

To je zelo dobra alternativa Endomondo Kot ta, miCoach vam omogoča snemanje našega treninga, da ostanete na tekočem s celotnim dnevnim od naša dejavnost. Razlika, ki je značilna za to aplikacijo, je možnost ustvarjanja personaliziranih načrtov z vsemi vrstami vajda dosežemo svoj cilj.Tako lahko določimo načrt z tekaškimi krogi in jih dopolnimo z različnimi vajami za toniranje, kot so trebušnjaki ali počepi, pri čemer lahko označimo koliko ponovitev ali koliko časa naj to delamo. Poleg tega lahko te načrte uporabimo za različne dni v tednu, tako da lahko pozabimo na načrtovanje vsakega dneva treninga. Dodatna točka je možnost uporabe Adidas senzorjev za natančnejše beleženje naših podatkov. Aplikacija, ki jo najdemo tudi na več platformah v popolnoma brezplačni Na voljo je v Google Play , App Store, Windows Store in Nokia Store

Hrana: Števec kalorij

Tisti uporabniki, ki zavrnejo idejo o vadbi za hujšanje lahko uporabijo orodja, kot je Števec kalorijGre za aplikacijo, namenjeno vodenju popolne evidence zaužitih živil in kalorij in tako lahko sledite obrokom. Prednost te aplikacije je, da ima informacije o velikem številu izdelkov in menijev iz različnih trgovin in verig restavracij Na ta način je hitrejši in lažji vnos količin v različnih obrokih, samodejno izračunavanje kaloričnih podatkov. Poleg tega nam ta aplikacija omogoča, da vidimo napredek skozi grafe, znižamo kalorije izgubljene z neko vrsto vadbe ali ugotoviti, ali naša prehrana ustreza minimalnim prehranskim zahtevam Vse to popolnoma brezplačno in udobno Ta aplikacija je na voljo za Android in iPhone, zato jo je mogoče dobiti prek Google Play in App Store

Eroski Consumer Recipes

In če vas nič od naštetega ne prepriča, lahko vedno spremenite svoje prehranjevalne navade z novimi recepti in zdravi meniji Za to imamo popolno aplikacijo kot knjigo receptov, ki jo je ustvaril Eroski Potrošnik V tej aplikaciji najdemo možnost iskanja celotnih jedilnikov ali preprostih receptov vseh težave in z vsemi vrstami hrane Točka v prid je, da so označeni zdravi recepti, da vemo, kaj so. Poleg tega recepti zagotavljajo podatke o hranilni vrednosti, kot so kalorije, maščobe in sladkorji, iz katerih je sestavljena. Vse to s slikami in razloženo korak za korakom, da boste vedeli, kako ga skuhati.Še ena aplikacija, ki jo je mogoče v celoti prenesti brezplačno za Android in iPhone in iPad prek Google Play inApp Store.

Motivacija: Motivator

Vendar so vse diete in telovadnice na svetu neuporabne, če nimamo motivacija in moč volje Zato nikoli ne škodi prejeti epski govor storiti zbrati moči da se dobro počutiš ali pojdi v telovadnico. Nekaj, kar aplikacija zelo dobro obnese Motivator V njej najdemo šest motivacijskih govorov, ki se nanašajo na teme, kot so občutek debelosti, lenoba pred telovadnico in druga vprašanja, kot jepokličite bivšega, ko ste preveč popiliPoleg tega ima alarme, ki jih lahko nastavimo za poslušanje govorov ob določeni uri. Vse popolnoma brezplačno To je aplikacija za iPhone, ki jo lahko prenesete na Trgovina z aplikacijami