Najboljše aplikacije za meditacijo leta 2016

Živimo v zelo stresnem svetu, brez dvoma. Imamo gore informacij, ki nas dosegajo z vseh strani, poskrbeti moramo za delo , družina, zdravje samega sebe… in pridejo trenutki, ko človek čuti, da bo eksplodiral V tistih trenutkih je prav, da naredite prostor v rutini za sprostitev in meditacijo? Da ne veš kako, se ti zdi zelo zapleteno ali pa ne veš zakaj kje začeti? Potem si oglejte brezplačne aplikacije za meditacijo, ki vam jih ponujamo, za iOS in za AndroidPrepričan sem, da boste z enim od njih dosegli, če že ne nirvano, pa malo miru v tem norem svetu.

Mirno

Ta prva prijava zahteva registracija: zmoremo preko Facebook ali z našo e-pošto Ko vstopimo, pridemo do start meni s tremi različnimi možnostmi: Dihanje, meditacija in spanje Prva možnost nas uvede v neke vrstevodnik za vdih, zadrževanje in izdih Ostaja konstanten dokler se ne odločimo ustaviti, nekaj, kar bi lahko biti izboljšano, saj je lahko preveč globoko dihanje celo vrtoglavica

Možnost Meditacija je boljša, omogoča nam vstop v različne vodene meditacije s sproščujočim ženskim glasom, da, v angleščiniKončno nas možnost Sanje popelje do kataloga zvočnih zgodb, ki so vam v pomoč fall asleep Spet je v angleščini, a morda v tem primeru celo bolje, saj bo z nerazumevanjem “teci-teci” brez dvoma favoriziral naše veke zapreti.

Z različnimi zvočnimi posnetki: a reka , valovi morje, mehak rosi ali cel izliv vode Obstaja četrta možnost, ki je zvok vesolja, torej nobena. Je ena najboljših točk aplikacije, saj se le zvoki že sprostijo.

Dihanje Paranaiama

Ta druga aplikacija je v španščini in je osredotočena na dihalne vaje in brezplačno meditacijo Ker želimo zbistriti um, se izogniti stresu ali preprosto biti umirjeni, smo izbrali vaja med serijami dolga in raznolika Na milimetrski način aplikacija označi ritmi vdiha, zadrževanja diha in izdiha, ki se spreminjajo odvisno od vaje za katero se odločimo . Omogoča nam, da vključimo zvoke, ki označujejo čase, ali celo metronom, v katerega lahko pridemo izgubljeno med dihanjem.

Insight Timer

V Insight Timer imamo tri glavna orodja, za en Zraven imamo ogromno zvočno banko z meditacijami vodenimi, mantre, zvoki narave, s podcasti tako v angleščini kot španščini Na drugi strani pa imamo timer, ko izvajamo brezplačno meditacijo. Ko ga izvajamo, lahko izberemo zvok v ozadju ali preprosto alarm, ko želim končati Nazadnje ima sistem skupin, kjer različni uporabniki komentirajo zvočne posnetke, ki so najbolj prizadeti jim je všeč, njihove najljubše tehnike sproščanja ali delite citat, ki se jim zdi moder in uporaben.

Upamo, da boste s katero od teh aplikacij našli mir in harmonijo, ki ju iščete, in vsaj nekaj minut na dan se lahkoizognete skrbi.