Kako nehati kaditi s pomočjo mobilnega telefona

Prihod novega leta pomeni tudi poskus spopadanja s tistimi izzivi, katerim smo nazdravili v noči na 31. december. Za mnoge je to začetek diete, za druge obisk fitnesa, zamenjava službe, domov, avtomobilov… a za veliko večino izziv je opustiti kajenje

To ni enostavno in to vedo le tisti, ki so kdaj v življenju kadili. Recidivi so vsakodnevni in obstaja neskončno število nasvetov za opustitev kajenja: od tega, da uporabimo samo svojo voljo, do zamenjave zavojčka tobaka za enega od bonbonov oz. žvečilni gumi, skozi hipnozo.Obstaja tudi širok izbor knjig za to. Toda tudi aplikacija, imenovana QuitNow! -na voljo za Android in iOS- postal je priljubljen pri uporabi našega mobilnega telefona, da bi enkrat za vselej dosegli, da cigarete so samo iz čokoladev naših življenjih.

Prvič, ko smo odprli QuitNow! Znajdemo se že z motivacijsko podobo za nadaljevanje boja. "Veseli nas, da ste sprejeli težko odločitev za opustitev kajenja. Čestitamo!" Poleg tega lahko kot ozadje vidimo risbo, na kateri je koledar s prečrtano 1. Tako je, prvi dan brez tobaka.

Po tem zaslonu bomo vprašani za število cigaret, ki smo jih pokadili vsak dan in število cigaret naš paket. In še en najbolj motivacijski del, cena vsake škatlice cigaret.In to je, da ima opustitev te razvade neposreden vpliv na naše gospodarstvo, česar nas bo naučila aplikacija sama, vendar v varčevalnem načinu.

Nato moramo vpisati leta, ko smo kadili in datum, ko smo prenehali kaditi. Ko imamo vse pokrito, lahko vstopimo z našim Facebook računom, da se naši podatki shranijo v socialnem omrežju ali preprosto nadaljujemo v aplikaciji.

Dejstva, ki nas bodo motivirala iz dneva v dan

Ne glede na to, ali je to vaš prvi dan ali ste že zdavnaj nehali kaditi, boste lahko videli svoj napredek zahvaljujoč nadzorni plošči aplikacije QuitNow! ki ima tudi vrsto dosežkov, da nam ne spodleti naš namen.

Za primer smo navedli, da smo prenehali kaditi 10. septembra 2016, kar bi pomenilo 122 dni brez kajenja in kakih 490 evrov prihranka. Tudi ob upoštevanju števila cigaret na dan bi bilo to približno dvanajst prihranjenih ur.

Če gremo na del o dosežkih, vidimo, da smo prenehali kaditi 100 cigaret, da smo prihranili dvanajst ur, ki smo jih omenili prej, in še veliko več. To pomeni, ko bodo dnevi napredovali, jih bomo veliko odklenili.

Ima tudi zelo zanimiv del skupnosti, kjer ljudje puščajo komentarje o sami aplikaciji. Tako lahko tja vnesemo tudi svoja sporočila in preberemo sporočila drugih ljudi, ki uporabljajo isto aplikacijo kot mi in so v istem boju.

In končno, tu je še razdelek zdravje. V njem bomo videli, kako nam je uspelo zmanjšati stvari, kot so tveganje za "nenadno smrt", naš krvni tlak, povrnitev okusa in vonja, normalizacijo naše dihalne funkcije.

Če želite preizkusiti to aplikacijo in enkrat za vselej prenehati kaditi, jo lahko prenesete tako iz trgovine Apple Store in Play Store.