Naučite se bolje spati z aplikacijo Sleep Cycle

Sleep Time ali «Sleep Cycle» je zelo uporabna aplikacija, ki vam lahko pomaga bolje spati. Programska oprema analizira čas počitka in omogoča nastavitev pametnih alarmov.

Poleg tega cikel spanja analizira dejavnike, kot so cikli lahkega in globokega spanca ter čas, ki je potreben, da se telo zbudi počasi in brez stresa.

Povemo vam, kako deluje ta aplikacija, ki vam bo pomagala bolje spati in se zbuditi v dobrem razpoloženju.

Tako deluje aplikacija Sleep Cycle za boljši spanec

Prva stvar, ki jo morate narediti, je, da naložite aplikacijo za svoj pametni telefon. Sleep Cycle je na voljo za iOS v trgovini Apple App Store in za Android v trgovini Google Play.

Ko odprete Sleep Cycle, boste videli uro, ki vam omogoča preprost izračun, koliko ur želite spati. Premaknite gumb Nastavi po številčnici, da povečate ali zmanjšate število ur spanja in nastavite čas alarma.

Na številčnici ure lahko nastavite čas budilke in čas, ko želite spati

Najbolj zanimiva stvar pri aplikaciji je možnost prilagajanja alarma in obdobja prehoda iz stanja spanja v stanje budnosti. Kliknite na nastavitveno kolesce v zgornjem levem kotu in odprlo se bo polje z možnostmi.

V tem meniju z nastavitvami lahko konfigurirate več parametrov:

• Faza prebujanja: čas, ki naj preteče od trenutka, ko se alarm začne oglašati, do trenutka, ko vstanete. Lahko je 0, 10, 20 ali 30 minut.
• Ringtone: v tem razdelku lahko izberete ton budilke, s katerim želite, da vas zbudi.
• Vibrate: Aktivirajte ali deaktivirajte vibriranje alarma.
• Ringer: Premaknite prst po vrstici, da povečate ali zmanjšate glasnost tona alarma.
• Dremež: izberite, ali želite alarm odložiti ali ne in ali bo samodejni ali ročni.

Ko ste konfigurirali nastavitve, se lahko vrnete na zaslon ure, tapnete gumb Predvajaj in greste spat. Aplikacija vas bo pozvala, da pustite telefon obrnjen navzdol, na postelji, po možnosti priključen in se polni.

Sleep Cycle najbolje deluje, ko je zaslon obrnjen navzdol in če pustite telefon na postelji

Če želite, lahko nastavite prijetno glasbo za poslušanje pred spanjem ali ko se oglasi alarm. Samo tapnite Izberi zvočno pokrajino na zaslonu.

V zavihku Statistika si lahko ogledate svojo zgodovino ur spanja glede na dneve

zgodovina vaših ur spanja ob različnih dnevih bo samodejno shranjena v aplikaciji, v zavihku Statistika.