5 aplikacij, ki vam bodo pomagale pri bikini operaciji
Kazalo:
Smo že v juniju in počitnice so vse bližje. To bi moralo biti dobro, kajne? Razen če smo si zadali tehten cilj, ki ga ne dosežemo V tem primeru je odštevanje lahko mučno. In to je, da bikini operacija lahko postane nemogoča misija, če nas ne ujame pripravljene.
Na srečo je danes tehnologija na naši strani. Obstaja nekaj aplikacij, ki nam pomagajo nadzorovati težo in biti zdraviPriporočili vam jih bomo pet, ki bodo odlično dopolnilo k pravočasnemu doseganju cilja, ki ste si ga zastavili.
Rdeče jabolko
Eden od stebrov dobre kondicije je nadziranje prehrane. Zato priporočamo to aplikacijo, zasnovano tako, da nam pripravi prilagojeno prehrano.
Kot del aplikacije bomo morali označiti datum rojstva, datum in višino, pa tudi obseg pasu in bokov. Cilj vsega tega je izračun telesne mase Na ta način lahko izberete najbolj priporočljiva živila, da boste zdravi in shujšali.
Postavimo si ciljno težo in aplikacija nam pove, koliko časa nam bo vzela Izbiramo lahko med dieto z vsemi živili , ali samo vegetarijansko. Dieta je prilagojena celo profilom, ki imajo malo časa za hrano, kot so prigrizki.Če povzamemo, popolna in profesionalna aplikacija.
Diete za hujšanje
Če želimo dobre ideje za dieto, ne da bi bilo to zelo profesionalno, je ta aplikacija idealna. Ponuja nam veliko različnih jedilnikov, odvisno od vrste diete, ki se je želimo držati. Imamo bolj intenzivne diete ali manj.
Ta aplikacija je zasnovana za ljudi, ki že vedo, in ni vam treba siliti. Izogibajte se samo razmišljanju o novih dnevnih jedilnikih, ki so dietni. Z namestitvijo ste rešili to težavo.
Runtastic
Seveda moramo priti tudi v formo. Runtastic je ena najpomembnejših aplikacij za vadbo.Posebej osredotočen na tek, nam omogoča popolno prilagoditev načrta treninga. Določimo si lahko cilje glede porabe kalorij, tempo, s katerim ga želimo doseči, in vrsto teka, ki nam je ljubša, bolj intenziven ali umirjen. Poleg tega je združljiv z nosljivimi napravami.
Od tam, ko razmislimo, začnemo vajo. Povezani bomo z zemljevidom, da bomo videli našo pot in v vsakem trenutku bomo vedeli, koliko razdalje smo prepotovali, porabljene kalorije in naš povprečni tempo. Zdaj moramo samo še obuti čevlje in iti teč.
Fit 30 dni
Če iščemo nekaj bolj specifičnega in želimo tonirati določene dele telesa, nas zanima ta aplikacija V formi 30 dni. Omogoča nam, da se osredotočimo na področje, ki ga želimo, in aplikacija ustvari vadbene mizeČe se na primer želimo osredotočiti na trebuh, lahko izberemo vaje za trebuh.
Glede na naše potrebe in naše izkušnje, lahko izbiramo med začetnim, srednjim ali naprednim načrtom Aplikacija nam bo povedala, kako veliko vaj, kolikokrat in kako dolgo. S strogim izvajanjem te tabele nam aplikacija zagotavlja pridobivanje mišic in hujšanje v samo 30 dneh. Kot nalašč za poletje.
Pitna voda
Poleg vadbe in prehrane je pitje veliko vode eden od načinov za ohranjanje zdravja našega telesa Še toliko bolj poleti. Je pa res, da se kdaj pa kdaj polenimo ali pa imamo raje druge vrste brezalkoholnih pijač. Zato se ta aplikacija Drink Water osredotoča izključno na to: resnično se hidriramo.
Ob zagonu nas bo prosil, da označimo svojo težo. Glede na težo nam priporočajo dnevno količino mililitrov, ki jih moramo popiti. Običajno je približno dva litra na dan. Od takrat naprej smo vzpostavili sistem obveščanja.
Za to označimo uro, ko vstanemo in gremo spat, da vmes ni obvestil. Nato določimo, kako pogosto želimo, da je obvestilo označeno, in začnemo. Kot smo označili, obvestila nam bodo poslana, da pijemo V meniju s kozarcem lahko kot ure označimo, koliko smo popili minevajo. Ko dosežemo cilj, se obvestila ne bodo več pošiljala.
S temi aplikacijami, ločeno ali v kombinaciji, boš dosegel svoj poletni cilj. Kopalke, ki so nam tako všeč, se nam ne bodo več upirale in na plažah in bazenih bomo lahko izgledale tipično.
