5 aplikacij za vodenje dnevnika menstruacije in ovulacijskega ciklusa

Nadziranje menstrualnega cikla je bistvenega pomena, če želite vedeti, kdaj bo menstruacija prišla. In kako deluje vaš ovulacijski cikel Večina ciklov poteka po dokaj pravilnem vzorcu, tako da si načeloma lahko pomagate s katero od teh aplikacij, ki služijo vodenju dnevnika vaše menstruacije in ovulacijskega ciklusa.

Zakaj so uporabni? Najprej zato, ker nam ponujajo možnost, da predvidimo, kdaj bo menstruacija prišlaIn s tem bodimo pripravljeni, kjer koli že smo. In opravljajmo dejavnost, ki jo opravljamo. Drugič, ker nam pomaga spremljati cikel. Vprašanje, ki vam ga bo ginekolog in porodničar zagotovo zastavil, ko bo šel k vam na obisk.

Tretjič in končno, ker vam bo zelo koristilo pri nadzoru vaših plodnih dni, če želite zanositi.Ali obratno. Te aplikacije, ki smo jih izbrali, bodo odlične za vas.

1. Namig

Začnimo z enim najbolj zanimivih. Imenuje se Clue in je verjetno ena izmed najmanj rožnatih In kot lahko vidite, ko gre za aplikacije za ženske, so razvijalci vztrajali pri roza barvi povsod. Če ne upoštevamo konvencionalnosti, je Clue aplikacija, ki izhaja iz nevtralnih barv in je izjemno uporabna ter enostavna za uporabo.Torej smo dobro začeli.

Registrirate se lahko s svojim Facebook ali Google računom Imate pa tudi možnost, da vnesete svoj e-poštni naslov. Če se počutite bolje, lahko aplikacijo uporabljate brez računa. Načeloma ne boste imeli težav, vendar so nekatere možnosti morda omejene.

Ko ste notri, boste morali sprejeti pravilnike o zasebnosti in pogoje storitve ter klikniti gumb Začni uporabljati Clue. Naslednja možnost, ki bi jo morali izbrati, je Spremljajte svoje zdravje Čeprav se lahko povežete tudi s ciklusom nekoga drugega. Odgovorite na zastavljena vprašanja

Kaj imamo najraje? Da prejmete zdravniške ocene na podlagi študij, s katerimi je na primer navedeno, ali je trajanje vaše menstruacije normalno. Na podlagi odgovorov, ki ste jih podali (o dolžini ciklusa, predmenstrualnih simptomih ali datumu zadnje menstruacije), bo aplikacija izdelala koledar.

Ko boste imeli menstruacijo, boste lahko natančno povedali, kako se počutite in kako močna je krvavitev. To bo aplikaciji pomagalo prilagoditi vašo vrsto menstruacije.

In ne skrbite, če se ne spomnite točno datumov. Clue bo zadolžen za prilagajanje vaših napovedi, ko mesec napreduje in vi vnesete svoje podatke. Tako bo aplikacija med uporabo postajala natančnejša. Poleg tega lahko prejemate opozorila, si delate zapiske in spremljate svojo kontracepcijo.

Download Clue

2. Flo

Nadaljujmo z drugo aplikacijo, v tem primeru Flo. Je nekoliko bolj tradicionalna, vendar ponuja zelo specifične in uporabne možnosti spremljanja .Takoj ko začnete, boste morali navesti, kaj je vaš namen: Sledite svojemu ciklusu (ne želim zanositi), Želim zanositi (skrbim za plodne dni) ali Noseča sem (želim za nadzor mojega statusa). Izberite možnost, ki jo potrebujete.

Nato boste morali vnesti najpomembnejše podatke. Kako dolg je tvoj ciklus, kateri je bil datum tvoje zadnje menstruacije (FUR), kdaj si rojena itd. Sistem bo naredil napoved vašega cikla in če kliknete na koledar, boste videli vse dneve, ki vas zanimajo. Če ste na primer izbrali, da želite zanositi, boste videli, kateri so vaši plodni dnevi. V katerem imate realne možnosti zanositve.

Za izboljšanje napovedi aplikacija vključuje vprašalnik. S tem se bo orodje lažje prilagodilo vaši realnosti. Čeprav boste to dosegli šele, ko bodo cikli minevali in je aplikacija lahko bolje opazovala, kakšen je vaš v resnici.

Prenos Flo

3. Maja

Maya je še ena zelo uporabna aplikacija, s katero boste lahko natančno spremljali svoj menstrualni ciklus. Kako se razlikuje od drugih? Pravzaprav je estetika precej podobna, vendar ima nekaj zanimivega, to je lik z imenom Maya Dekle, ki vam bo pomagalo ohraniti nadzor nad vašo menstruacijo in ciklom ovulacije .

Daje vam možnost dodajanja pomembnih podatkov, kot so simptomi (izcedek iz nosu, bolečine, akne, otekanje, krvni tlak, dojke občutljivost, zaprtje, menstrualne bolečine, driska, omotica, zvišana telesna temperatura, napenjanje, glavobol, nespečnost) in razpoloženja (romantično, mirno, srečno, jezno, zaskrbljeno, žalostno, mirno, samozavestno, slabe volje, zmedeno, hrepenenje, depresivno, vznemirjeno , razočaran, pozabljiv, vroč, razdražen, ljubosumen, len, pod stresom itd.).

Vidite, da je možnosti zelo veliko. Zaradi tega je aplikacija včasih nekoliko zmedena Če pa ste eden od stalnic in radi dodate vse te informacije v orodje, vam bo Maya prišla prav prstan na prstu Poleg tega boste, logično, lahko natančno nadzorovali svoj cikel, si zapisovali, ali ste imeli spolne odnose, ali ste vzeli tabletke, koliko ste težki ali kakšna je vaša bazalna temperatura.

Prenesite Mayo

4. OvuView

Ta aplikacija se imenuje OvuView in je malo bolj klasična, ker obstaja že vrsto let. Če ste že kdaj uporabljali tovrstne aplikacije, ste zagotovo preizkusili tole. In ni slabo. Nasprotno.

Prijaviti se boste morali s svojim Google ali Facebook računom. Od tam boste morali navesti, kaj želite narediti. Če razmišljate o nosečnosti, če se želite izogniti nosečnosti ali če se samo želite omejiti na opazovanje svojega menstrualnega cikla.

Je nekoliko bolj zapleten za uporabo, , ker pravzaprav ni tako nazoren. In nekatere navedbe so v angleščini. Vendar je bil z leti prenovljen in uporabniški vmesnik je videti precej čist. Zato vam priporočamo, da si ga ogledate.

Lahko dodate vsa vprašanja, povezana z vašim intimnim življenjem, na primer, ali ste imeli zveze, kontracepcijske metode, ki jih uporabljate , če ste jemali kakšna zdravila ali če ste imeli glavobol. To bo OvuView pomagalo izboljšati napovedi naslednjega cikla.

Prenesite OvuView

5. Cvetni list

Zadnja aplikacija, ki jo želimo priporočiti, je Petal S tem orodjem se lahko prijavite s svojimi računi na zelo rožnatem videzu socialna omrežja.Veljajo Google+, Facebook, Twitter in Instagram. Ko boste vstopili, boste morali odgovoriti na nekaj vprašanj, povezanih z dolžino vašega ciklusa ali datumom vaše zadnje menstruacije.

Zelo nam je všeč, ker lahko izračuna vaše možnosti za nosečnost Kar bo super za vas, če vas zanima nakup noseča , kot da ne. Če se pomikate po stranski vrstici, boste videli stanje svojega cikla na vsak določen dan.

Imeli boste tudi dostop do celotnega koledarja. In lahko boste navedli, katere simptome doživljate: ali se počutite srečni, jezni, koliko ur ste spali, ali ste se ukvarjali s športom ali če ste imeli spolne odnose.

Prenesi cvetni list