7 aplikacij za razgibavanje možganov

Alzheimerjeva bolezen in demenca sta naraščajoči epidemiji Po podatkih fundacije Pasqual Maragall je vsake tri sekunde diagnosticiran nov primer demence v svetu. Danes je prizadetih 46 milijonov, a če zdravila ne bodo našli, se bo do leta 2050 število primerov potrojilo.

Samo 1 % primerov Alzheimerjeve bolezni je mogoče pripisati genetskemu izvoru To pomeni, da je treba še veliko preučiti in raziskati. v njem obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko naredimo, da bodo naši možgani bolj zdravi in ​​končno bolj odporni na poslabšanje, ki ga lahko povzroči bolezen, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Pravijo, da kar je dobro za srce, je dobro tudi za možgane. Poleg sredozemske prehrane, zmerne vadbe in aktivnega družabnega življenja je v naših rokah razgibavanje možganov z aktivnostmi, kot so igre, večerja, hobiji ali branje.

Danes smo želeli sestaviti skupno sedem aplikacij, ki nam lahko pomagajo, tako mladim kot starejšim, ohraniti naše možgane aktivne Mi ne bo gledal aplikacij, kot je Lumosity (aplikacija, ki je bila, če se spomnite, kaznovana zaradi obljube vaj za urjenje možganov in je bila na koncu goljufija).

Aplikacije, ki jih boste našli spodaj, vključujejo praktične vaje, uporabne za ohranjanje aktivnosti našega uma. pripravljena pripravljena Že!

1. Igre spomina

Začnimo s precej popolno aplikacijo, če je tisto, kar iščete, vrsta miselnih izzivov za delo na vašem spominu. V Igrah spomina boš našel neskončno število vaj in programov usposabljanja z uporabo barv, števil ali matric Vsak dan boš lahko delal vaje in napredoval proti različnim nivojem težavnosti.

To je aplikacija, ki je lahko zelo uporabna za vse tiste, ki želijo razgibati svoje možgane, tudi če so zdravi. Lahko se zgodi, da v primeru starejših, ki že imajo neko vrsto demence ali niso vajeni tovrstne mobilne tehnologije, potrebujejo pomoč druge osebe ob sebi. V tem smislu primerno bo, če bomo potrpežljivi in ​​postopoma razložimo, kako deluje in dinamiko aplikacije.

Če na neki točki postane prezapleteno, se lahko odločimo za druge aplikacije s preprostejšimi vajami, kot je iskanje besed ali prepoznavanje slike enake, v tem, kar bi bil tradicionalni spomin. Nekaj ​​jih bomo videli v tem članku.

2. Abecedna juha

Hobiji so odličen vir za razgibavanje naših možganov In za dosego tega nam ni treba izvajati zelo zapletenih dejavnosti. Besedne uganke so odlična dejavnost, ki je zelo priljubljena tudi pri starejših. V kiosku lahko kupimo tipične knjižice za abecedno juho, lahko pa tudi prenesemo to aplikacijo.

Imenuje se Sopa de Letras in vključuje neskončno število plošč, v katerih lahko iščete besede Če jih želite označiti na zaslonu, vse kar morate storiti je, da drsite s prstom za vse črke. Vsakič, ko preidete ploščo, boste pridobili točke in imeli boste dostop do nekoliko bolj zapletenih iger.

3. Sudoku

Ste bolj za številke kot črke? No, v tem primeru mogoče bi se morali odločiti za Sudoku Obstaja nešteto aplikacij, posvečenih tej igri, a mi smo izbrali to, ki se zgleduje po klasičnem Sudokuju. Enostaven za namestitev in ne zavzame veliko prostora, zato ga lahko hranite, kolikor dolgo želite.

Če šele začnete reševati uganke Sudoku,ne skrbite, saj boste na začetku imeli majhno vadnico z zelo jasna navodila. Izbirate lahko med različnimi stopnjami (Easy, Normal, Hard in Expert), pa tudi sodelujete v dnevnih izzivih. Ko napredujete, lahko postanete kompleksnejši.

4. Ujemanje slike

Igra parov je klasika za izboljšanje spomina in koncentracije.Picture Match je preprosta igra, idealna tako za odrasle kot otroke, s katero lahko vadite svojo sposobnost osredotočanja na risbe in odkrivanja parov.

Za začetek si boste lahko ogledali slike določeno število sekund. Od tam lahko igrate tako, da ugibate kje se nahajajo pari Najprej boste začeli z zelo enostavno stopnjo, nato pa boste stopnjevali težavnost, dokler igra ne postane res težak izziv.

5. Kdo je kdo?

Se spomnite slavne Kdo je kdo? No, pripravite se, saj zdaj lahko igrate na svojem mobilnem telefonu in hkrati vadite svoje sposobnosti koncentracije. Vse kar morate storiti je, da namestite Guess the Character!

Povezati se boste morali z internetom, da se povežete z drugimi igralci in boste lahko spraševali in odgovarjali na vprašanja o sebe in nasprotnikov značaj. Zmagal bo tisti, ki bo prvi odkril skrivnostni obraz drugega.

6. Nakupovalni seznam

Ali nam lahko aplikacija za izdelavo nakupovalnega seznama pomaga razgibati spomin? Odgovor je pritrdilen. To nam lahko pomaga, če imamo doma otroka ali starejšo osebo. Če želimo, da razgibajo svoj spomin, jih lahko prosimo, da nam pomagajo sestaviti nakupovalni seznam.

Listonic je dobra aplikacija za preizkus. S sodelovanjem pri pripravi nakupovalnega seznama bomo to osebo vključili v vsakdanje družinsko življenje. Tako se boste bolje počutili, po drugi strani pa vas prisilili k razmišljanju o tem, kaj manjka doma, o izdelkih oziroma živilih, ki jih dnevno uživate. ali običajno in, logično, verbalizirati besede pomenskega polja hrane ali gospodinjskih predmetov.

Aplikacija je enostavna za uporabo in vključuje risbe, ki nam pomagajo lažje prepoznati različne elemente. Ko pridemo domov z nakupom, lahko v mislih pregledamo, ali je tam vse, kar bi morali kupiti.

7. Križanke

Še en klasičen hobi: križanke Odličen način, da spodbudimo naše možgane k delovanju in ostanemo povezani z jezikom. Ta aplikacija, imenovana Crosswords, vključuje neskončno število križank na vseh ravneh. Če ste navdušeni nad temi hobiji, vendar ne kupujete več papirnatih časopisov, vam bo ta aplikacija prišla prav.

Ni ti treba pisati. S klikom na vsak prostor na tabli, boste dobili definicijo besede, ki jo morate iskati. Črke boste morali samo naročiti tako, da bodo postavljene v ustrezno besedo. Vse se bo začelo enostavno, vendar bo postalo bolj zapleteno, ko boste napredovali skozi vsako stopnjo.