Najboljše aplikacije za športne treninge doma
Kazalo:
Karantena zaradi koronavirusa je povzročila različne pobude na družbenih omrežjih. Eden od njih je YoEntrenoEnCasa, ki spodbuja uporabnike, da delijo svoje vadbe ali sledijo drugim uporabnikom, ki delijo svoje rutine v živo.
Vendar to ni edina možnost za vadbo doma. Uporabljamo lahko tudi fitnes aplikacije z vodniki in treningi za različne stopnje. Torej, če želite ustvariti svojo YoEntrenoEnCasa, lahko upoštevate nekatere od teh aplikacij.
Vaje doma
Ta aplikacija je za tiste uporabnike, ki želijo pridobiti mišice ali okrepiti določene dele telesa. Torej, če ne želite izgubiti dela, ki ste ga že opravili s trebušnimi mišicami, nogami ali zadnjico v telovadnici, lahko improvizirate treninge s to aplikacijo.
Nekaj funkcij, ki jih je treba izpostaviti:
- Izbirate lahko med načrti treningov za začetnike, srednje, napredne
- Ima skupine vaj za glavne mišične skupine (trebušne, prsne, hrbtne itd.)
- Zabeležite svoj napredek in predanost treningu
- Nastavite lahko opomnike
- Vse vaje imajo animacije in videe, ki si jih lahko ogledate korak za korakom.
Da bo vaša vadba organizirana in stalna, vam aplikacija omogoča, da ustvarite tedenski cilj, ki navaja, koliko dni v tednu boste trenirali. Iz teh podatkov bo ustvarjen koledar, ki ga boste čez čas lahko pregledali v zgodovini.
Ženski fitnes
S to aplikacijo lahko tonizirate svoje telo, ohranite kondicijo ali izgubite težo.
- Lahko si postavite cilj ali se osredotočite na del telesa. Na primer, tonirajte zadnjico.
- Vsi treningi trajajo nekaj minut na dan. Izberete lahko 7-minutne vadbe ali rutine z vajami za ogrevanje, raztezanje, lajšanje bolečin itd.
- Spremljate lahko čas, ki ga porabite za trening in koliko kalorij ste izgubili z vajami
- Organizirane so vaje z animacijami za začetnike, srednje in napredne
Če želite, lahko ustvarite profil, da obdržite vse svoje podatke in napredek, ali preprosto uporabite aplikacijo kot gost.
Sworkit Trainer
Ta aplikacija je lahko idealna za starejše ali tiste, ki si želijo vadbe olajšati. In seveda, tu so tudi intenzivne vadbe za tiste s posebnimi cilji.
- Izberete lahko čas, ki ga boste vložili v vsako vadbo
- Omogoča vam, da se osredotočite na določene dele telesa, izberete stopnjo težavnosti in kategorijo
- Našli boste tudi vadbene rutine za pilates
Ena podrobnost, ki jo morate upoštevati pri tej aplikaciji, je, da ni brezplačna. Za dostop do vseh njegovih funkcij morate plačati mesečno naročnino. Vendar ne skrbite, če želite izvedeti, ali je to tisto, kar iščete, se lahko odločite za 7-dnevno brezplačno preskusno obdobje.
Tabata HIIT
Če iščete aplikacijo za visoko intenzivno vadbo, lahko preizkusite Tabata HIIT.
- Med drugimi možnostmi ima načrte usposabljanja za vadbo trebušnih mišic, nog, zgornjega dela telesa, kurjenje maščob.
- Aplikacija ima odštevanje, da opravite ustrezno vajo v omejenem času.
- Lahko ustvarite svoj urnik tako, da določite dneve, ko boste vadili
- Ima število kalorij in druge osnovne podatke
Gre za preprosto aplikacijo, samo izberete načrt vadbe, ki vas zanima in to je to. Če želite dostopati do drugih funkcij, se morate odločiti za naročnino.
Jutranja telovadba za otroke
In ne pozabimo na najmlajše v hiši. Prav tako morajo biti v gibanju, saj ne bodo mogli obiskovati iger in športne vzgoje, ki se poučujejo v šolah. Obstaja veliko zanimivih predlogov. Ena izmed njih je Jutranja telovadba za otroke.
Otroci morajo samo ponoviti vaje, ki jih izvaja lik v aplikaciji med predvajanjem glasbe. Gre za preproste vaje, saj so namenjene majhnim otrokom.
Vsakič, ko je vaja končana, zasveti zvezdica in naslednja mimo. Preprosto in zabavno.
