▶ Yana

Med učinki pandemije in stresom vsakdanjega življenja se je pri mnogih ljudeh v zadnjih mesecih povečalo število težav z anksioznostjo ali depresijo. In ko razmišljam o tem, da bi pomagal vsem, ki trpijo za to težavo, se je rodila Yana, robot, ki se predstavlja kot čustveni pomočnik, ki vam pomaga sprostiti se. Seveda ta aplikacija ne nadomešča psihologa ali psihiatra, zato je, če imate anksioznost ali depresijo, nujno, da se posvetujete s strokovnjakom.

Ta aplikacija ima več kot 80 orodij, ki so zasnovana tako, da vam pomagajo nekoliko bolje usmerjati svoja čustva.Tako na primer predlaga dejavnosti za izvajanje zdrave rutine, ki vam bo pomagala izboljšati vaše telesno in duševno zdravje. Na ta način vas bo aplikacija opomnila, da morate vsak dan paziti nase in si vzeti nekaj minut.

Druga zanimiva funkcija, ki jo lahko najdemo v Yani, je prostor, v katerega vsak dan pišemo stvari, za katere smo hvaležni Od tega Na ta način lahko beležimo majhne dobre stvari, ki se nam zgodijo čez dan. Nekaj, kar je lahko zelo koristno, če se zavedamo, da imamo vsi v življenju dobre stvari, čeprav nam je včasih to težko videti.

ChatBot, ki izpusti paro

Verjetno Yanina najbolj osupljiva funkcija je funkcija čustvenega pomočnika Za to ima ChatBot, ki bo prebral vaše težave, ko bodo štele prek klepeta in vam bo dal nekaj spremljave.Čeprav vztrajamo, da ne nadomešča psihologa, je lahko dober način, da se sprostimo ob določenih trenutkih, ko se počutimo slabo.

Robot je programiran na podlagi strategij iz Kognitivno-vedenjske terapije. Orodja vam bo predstavil na prijazen, preprost in inteligenten način, poleg tega pa je na voljo 24 ur na dan, tako da se lahko vedno zanesete na to pomoč.

Če je potrebno, vam lahko Yana pomaga stopiti v stik z kriznimi linijami ali strokovnjaki za duševno zdravje. Tako boste lahko takoj začeli s terapevtskim procesom, kar je ob težavah res nujno.

Dopolnilo k terapiji, nikoli nadomestek

Yana ni namenjena temu, da bi se namesto s svojim psihiatrom ali psihologom pogovarjali z mobilnim telefonom.Če ste pred kratkim doživeli napade anksioznosti ali če mislite, da vstopate v depresijo, je nujno, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje. Samo strokovnjak vam lahko pomaga odkriti vašo težavo in najti rešitev.

Ta aplikacija je uporabna za posebne trenutke olajšanja, v katerih morate opustiti svoje težave in dobiti odgovor. Tako si boste lahko nekoliko zbistrili misli do ponovnega obiska strokovnjaka, ki vas zdravi.

Dnevni in rutinski pripomočki lahko postanejo idealno dopolnilo vaši terapiji, saj lahko vanje zapišete, kaj je vaš strokovni duševni zdravje vam je nakazalo. Če uporabo te aplikacije dopolnite z bolj tradicionalno terapijo, vam lahko to situacijo, v kateri ste trenutno, spremenite v majhno težavo.

Druge aplikacije za izboljšanje vašega zdravja

Poleg Yana obstajajo še druge aplikacije, ki vam lahko pomagajo izboljšati vaše zdravje. Vabimo vas, da jih nekaj spoznate:

• YUKA ALI MYREALFOOD, KATERA APLIKACIJA ZA ZDRAVJE JE BOLJŠA ZA DOBRO PREHRANO?
• MI FIT, 5 TIPK ZA PREVLADO V TEJ APLIKACIJI XIAOMI HEALTH
• SAMSUNG HEALTH, TO JE PRENOVLJENA APLIKACIJA SAMSUNG HEALTH
• GOOGLE FIT JE PRENOVLJEN, TO SO NJEGOVE NOVE ZDRAVSTVENE FUNKCIJE
• 5 NAJBOLJŠIH APLIKACIJ ZA ZDRAVJE, KI SO NA VOLJO ZA ANDROID