▶ Najboljše brezplačne aplikacije za vadbo

Podaljšanja, ki smo si ga mnogi med nami podelili v prvem tednu januarja, je konec, čas je, da poiščemo najboljše aplikacije za brezplačno vadbo Zvezdniški namen vsakega meseca januarja, da pridete v formo, se mora začeti zdaj, zato bomo v tem članku izpostavili nekaj aplikacij, ki vam lahko koristijo, da ne boste po dveh dneh obupali.

Aplikacije za brezplačno vadbo doma

Ker različica omikron trenutno še ne popušča, je zanimivo imeti brezplačne vadbene aplikacije doma pri roki.Na ta način lahko začnemo prihajati v formo, ne da bi morali iti ven, kar je zelo cenjeno za tiste, ki se tega ne navadijo ali ne morejo telovaditi z masko.

Aplikacija Home Workouts: No Equipment je ena najbolj prenašanih in ocenjenih aplikacij v trgovini Google Play in App Store, verjetno zaradi svoje intuitivne zasnove in dejstva, da so vaje, ki jih predstavlja, lahko opravite brez potrebe po kakršni koli posebni opremi, samo z lastno težo. Uporabniki iOS-a ga bodo lahko sinhronizirali z Apple He alth za sinhronizacijo vaših osebnih podatkov in ima nekaj vrhunskih funkcij, vendar so njegove rutine ogrevanja, vadbe in raztezanja zelo uporabne za začetek, ne da bi za to porabili niti penija.

Druga enako veljavna alternativa so Home Training Routines, ki so na voljo tudi kot Fitness Challenge v Googlu Play.V njem lahko prilagodite svoje treninge ali uporabite tiste, ki so že vnaprej določeni v aplikaciji, imeli pa boste podporo štoparice in razlagalnih videov. Ima svojo slabo stran, saj so se nekateri uporabniki pritoževali, da moti predvajanje glasbe na vaši napravi. Prav tako ni na voljo v App Store, vendar na tej platformi obstajajo tudi aplikacije, kot je 30 dni fitnesa doma, ki ponujajo isto storitev.

Brezplačne aplikacije za vadbo HIIT

Tisti, ki iščete nekoliko bolj zahtevne in specializirane vadbe, se lahko odločite za brezplačne aplikacije za HIIT vadbo. Ta vrsta treninga se izvaja v visoko intenzivnih intervalih, izmenjujejo se zelo intenzivne in kratke vaje z drugimi, pri katerih se razvije lažja aktivnost za okrevanje.

Fitifyjeva aplikacija za HIIT in kardio vadbo je zelo priljubljena med uporabniki Android in iOS.V njem niso le HIIT vadbe, ampak tudi možnosti za lahek kardio, skokovni trening ali nizek udarec, tako da se prilagaja zahtevam velikega števila športnikov. Ena od glavnih prednosti je, da tudi za izvajanje teh vaj ni treba zapustiti hiše.

Tabata HIIT je še ena zelo uporabna možnost, ki omogoča vadbo v samo štirih minutah, ki zahteva veliko porabo energije, zaradi česar je idealna za tiste ljudi, ki nimajo veliko časa. Zelo uporabna je tudi možnost sinhronizacije z Google Fit, čeprav lahko pomanjkanje raznovrstnosti vadbe vodi v monotonost, zato je priporočljivo menjavati aplikacije. V App Store ga najdete z iskanjem Tabata HIIT. Intervalni trening in je združljiv z Apple He alth.

Aplikacije za vadbo žensk

Aplikacije za fitnes za ženske so tudi med najbolj iskanimi v prvih nekaj tednih vsakega leta. Leap Fitness Group ima do tri različne možnosti, odvisno od tega, ali iščete fitnes rutino ali bolj osredotočeno na hujšanje. V Googlu Play zasedajo prva tri mesta pri iskanju 'Training for women', v App Store pa jih najdemo v angleščini pod imenom 'Workout for Women: Fit at Home'.

Z aplikacijo Exercise Routines for Women najdete tudi posebne vadbe za tiste, ki želijo začeti skrbeti zase. Ima različne programe, ki se prilagajajo vsaki ženski, odvisno od tega, ali želi shujšati v 30 dneh, priti v formo ali neposredno potrebuje rutino za celotno telo.

Aplikacija za ustvarjanje vadbenih rutin

Izkušeni uporabniki si bodo morda želeli postaviti lastne cilje z aplikacijo za ustvarjanje vadbenih rutin. Dva izmed najbolj cenjenih v tem pogledu sta My Workout Plan in Gym WP. Oba sta na voljo v sistemih Android in iOS, vendar prvi ni na voljo v španščini, kar je lahko težavno kljub prednostim, kot je možnost upravljanja z zgornjim spustnim menijem.

Kar zadeva Gym WP, je v španščini in vam omogoča, da ustvarite lastne vadbene rutine, ki jih izvajate doma ali da greste sami v telovadnico. Moteče število oglasov in omejitve, ki jih ponuja brezplačna različica, igrajo proti temu, kar so mnogi uporabniki obžalovali.