Uporaba mobilnega telefona za meditacijo v karanteni: 7 brezplačnih aplikacij

Biti izoliran in zaprt doma je lahko izčrpavajoče. Čeprav smo lahko v stiku s svojimi sorodniki prek video klicev, se igramo s prijatelji na spletu ali pa se odločimo za nenavadno pot, nas to zmede.

Torej pustite toliko interneta za trenutek ali se obrnite na toliko negativnih misli in preživite nekaj minut s seboj. Z nekaterimi od teh mobilnih aplikacij lahko preprosto poslušate svojo najljubšo glasbo ali improvizirate trenutek sprostitve.

Morda ne boste dosegli položaja tako zen kot dekle na sliki, lahko pa se osredotočite na svoja čustva ali pa se za nekaj minut preprosto sprostite.

Pozorno

Ta aplikacija združuje številne funkcije, ki vam pomagajo, da se sprostite. Glede na slog meditacije, ki vam je všeč, lahko s pomočjo časovnika izbirate med vodenim programom ali prostim slogom meditacije.

Vodeni program ima več korakov, ki vam pomagajo nadzorovati svoja čustva in razviti različne lastnosti. Zanimiva podrobnost v dinamiki te aplikacije je, da nam omogoča spremljanje rutine zdravljenja in napredka v programu.

Na voljo v sistemih iOS in Android

Zen slon

Če iščete različne možnosti meditacije, boste v tej aplikaciji našli različne predloge za upoštevanje.

Za vsako situacijo, glasbo in zvoke narave imate na voljo del vodenih meditacij, na katere se morate osredotočiti, ko se čez dan učite ali sprostite. Ima pa tudi vire za lažje spanje, lajšanje stresa ali za zmanjšanje tesnobe.

Aplikacija, ki je na voljo za Android.

Bambus

Ta aplikacija ima različne razdelke z viri, ki jih je mogoče uporabiti ob različnih časih naše rutine.

Lahko poskusite nekaj njegovih vodenih meditacij, vzamete si nekaj minut, da poslušate zvoke narave ali se osredotočite na izboljšanje osredotočenosti in koncentracije.

Zato združite vrsto virov, ki jih boste uporabili tako v oddelkih za meditacijo kot kadar koli, ko se boste morali ustaviti in imeti miren trenutek.

In če ste eden tistih, ki radi vodi dnevnik, boste videli, da ima možnost snemati čustva vsak dan.

Na voljo v sistemih iOS in Android

Časovnik meditacije

Če že imate svoje tehnike meditacije in želite samo pomoč za koncentracijo, lahko to aplikacijo upoštevate.

To je časovnik, tako da vas ne skrbi čas in se osredotočite le na trenutek, ki ste si ga vzeli zase. Ne povzroča nobene motnje, saj med vašo sejo meditacije nima oglasov ali zvokov.

Ena od možnosti, ki jo lahko nastavite, je, da ob koncu meditacije aktivirate zvok gonga. Ta aplikacija je na voljo samo za Android.

Ustavite se, dihajte in razmišljajte: meditacija in pozornost

Dinamika te aplikacije je zanimiva: snemate vsakodnevna čustva in prejemate priporočila za meditacijske sloge glede na vaše potrebe.

Poleg tega ima tehnike za tesnobo, stres in različne situacije, ki nam lahko oropajo duševni mir. Priporočila lahko upoštevate ali kombinirate različne funkcije, da ustvarite svojo osebno sejo meditacije in sprostitve.

Na voljo v sistemih iOS in Android

Meditacijska glasba

Ta aplikacija nima vodenih sej, temveč ponuja vire za ustvarjanje lastnega prostora za meditacijo.

Kombinirajte vrsto zvokov in glasbe, da meditirate z zen slikami in vam pomaga ustvariti vzdušje miru in sprostitve, ki ga potrebujete. Ima tudi časovnik, tako da ure ne poznate.

Iz naprave Google Play ga lahko naložite v svojo napravo Android.

Brezčasna - meditacija

To je aplikacija za tiste, ki želijo imeti uveljavljeno rutino meditacije in pozorno spremljati svoj napredek.

Lahko se odločite za nekatere vodene meditacije ali uporabite nekaj virov za ustvarjanje lastne seje meditacije. Imate zvoke, časovnik in intuitiven vmesnik za prilagajanje vseh vidikov aplikacije.

Na voljo za iOS

Ne pozabite, da so aplikacije brezplačne, vendar v nekaterih primerih ponujajo nakupe za dodatne funkcije ali pa imajo neke vrste naročnino za naprednejše funkcije. Kljub temu je brezplačna vsebina dovolj za improvizacijo naših meditacijskih sej med karanteno.